Целлюлит на ногах и попе: как избавиться в домашних условиях

Целлюлит. Одни не обращают на него никакого внимания, у других бугорки под кожей вызывают настоящую панику.

Почему появляется эта некрасивая «апельсиновая корка» на теле и можно ли избавиться от целлюлита в домашних условиях? Ответим на важные вопросы, так часто волнующие женщин.

tsellyulit-u-hudyh

Как выглядит?

Определить наличие жирового слоя на теле несложно. Как выглядит целлюлит, сегодня знают практически все дамы, и даже те, которых эта проблема пока не волнует.

Собирается жир в основном на бедрах, ягодицах, реже на животе, верхних частях рук. В местах локализации липидов кожа становится дряблой, на поверхности появляется рельеф в виде бугорков, ямочек. Если в местах образования целлюлита сжать в руках небольшой участок кожи, то «ребристость» просматривается более выражено.

Целлюлит на ногах: фото

Целлюлит на ногах: фото

В медицине целлюлит имеет термин «гиноидная липодистрофия». Ее не относят к заболеваниям, а приравнивают к естественным возрастным изменениям подкожных тканей. Но далеко не всегда неприглядные бугорочки появляются с возрастом. «Апельсиновая корка» может наблюдаться у молодых девушек, если в их организме нарушены некоторые метаболические процессы.

Некоторых интересует вопрос, бывает ли целлюлит у мужчин? Целлюлит намного чаще встречается у женщин и крайне редко встречается у представителей сильного пола. Всему виной специфичность работы нашей гормональной системы.

u-muzhchin

Также в силу природных особенностей, мужская кожа более тугая, упругая и плотная, чем женская.

Далеко не всегда гиноидная липодистрофия появляется у людей с лишним весом. Она может возникать на теле стройных и хрупких женщин. Ведь причин у проблемы много и лишний вес – лишь одна из них.

u-hudyh

 

Причины появления

Целлюлит – это локализованное нарушение обменных процессов, происходящее в подкожных слоях и прилегающих капиллярах, кровеносных сосудах.

Вследствие деструктивных изменений, в дерме ухудшается отток лимфы, замедляется циркуляция крови, к тканям поступает меньше кислорода.

Организм утрачивает способность к расщеплению жировых клеток в определенных зонах, и они начинают активно размножаться, скапливаясь в слоях дермы.

kak-vyglyadit-tsellulit

Вместе с жировыми отложениями, под кожей также собираются токсины. Ведь к тканям практически не поступают вещества, способные нейтрализовать и выводить шлаки.

Нарушения метаболических процессов происходит по разным причинам, рассмотрим наиболее вероятные:

  • Гормональный дисбаланс. Резкому появлению целлюлита может способствовать всплеск эстрогена. В переизбытке он расслабляет мышцы, задерживает воду в тканях.
  • Неправильное питание. Вредная пища нарушает многие функции организма и приводит не только к «апельсиновой корке», но и многим другим заболеваниям.
  • Малоподвижный образ жизни. Когда человек малоактивен, его кровь и лимфа циркулируют намного хуже. Происходят застойные процессы в тканях, ухудшается тонус мышц, идет скопление токсинов в организме.
  • Болезни эндокринной системы. Щитовидная железа вырабатывает много важных гормонов. Их дисбаланс также приводит к изменениям в подкожной клетчатке.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Любые нарушения работы сосудов и сердца отражаются на многих обменных процессах, в том числе и на расщеплении липидов.
  • Нервно-психологические нарушения. Стрессы, депрессии, неврозы, раздражительность – все это негативно отражается на нервной системе и психоэмоциональном состоянии.
  • Недостаток воды. Давно доказано, что взрослому человеку необходимо ежедневно пить около 2-х л чистой воды в сутки. Вода вымывает токсины, улучшает циркуляцию крови, ускоряет многие обменные процессы, повышает тонус и заряжает организм энергией.
  • Вредные привычки. Алкоголь, табачный дым отравляют организм и разрушают его.

Видео от Тани Рыбаковой:

Стадии

В медицине и косметологии степень образования “апельсиновой корки” классифицируют по 4 стадиям:

  1. Начальная – поверхность кожи еще гладкая, но выглядит слегка отечной, припухлой, рыхлой.
  2. Средняя – появляются первые признаки бугристости, при сильном нажатии пальцем, на коже остаются вмятины.
  3. Прогрессирующая – на коже явно просматривается «апельсиновая корка», сильно просвечивают капилляры. Раны, синяки, ссадины заживают медленно.
  4. Узловая – кожа покрывается плотными буграми, сопровождается отечностью, синюшностью. Кровоток к дерме практически перекрывается, кожу теряет тонус, на ощупь становится холодной и рыхлой.

stadii

 

Как избавиться от целлюлита?

Как спастись от гиноидной липодистрофии на ногах и попе? Можно ли убрать ненавистные бугорки на теле самостоятельно? – Эти вопросы мучают многих женщин.

kak-ubrat-tsellyulit-s-lyashek-i-yagodits

Существует немало действенных способов по борьбе с «апельсиновой коркой», рассмотрим самые лучшие.


Упражнения

Физические нагрузки – один из самых эффективных методов, благоприятно сказывающийся на состоянии всего организма.

Наиболее результативными упражнениями против жировых отложений на ногах и ягодицах являются:

  • приседания;
  • махи ногами;
  • прыжки на месте через скакалку;
  • бег;
  • выпады.

uprazhneniya

Плавание также прекрасно влияет на тело и дарит ему упругость, гибкость. Можно выбрать любые понравившиеся и подходящие комплексы упражнений из фитнес-программ, йоги, пилатеса.

Самое важное – соблюдение регулярности в занятиях.


Кремы и гели

Сегодня существует большое количество косметических продуктов, направленных на борьбу с целлюлитом в домашних условиях.

В составе таких средств обычно присутствуют никотиновые и кофеиновые кислоты, жгучие вещества. Компоненты, проникая вглубь кожи, улучшают циркуляцию крови в капиллярах, активируют метаболические процессы в слоях дермы.

При регулярном применении таких средств можно добиться полного рассасывания липидных слоев под кожей.

Какой крем от целлюлита лучший, определить среди всего ассортимента сложно.

Ниже представлены средства, зарекомендовавшие себя, как самые эффективные:

chistaya-liniya-modeliruyuschij

  • Чистая линия Гель для тела «Моделирующий силуэт»;
  • Floresan (Флоресан) Фитнес Body;
  • Белита-Витэкс «Баня, массаж, сауна»;
  • Термоактивный крем-гель Slim 3D от Eveline;
  • Avon Solutions «Свобода от целлюлита 5D»;
  • Гель-крем против целлюлита Nivea Q10 Plus.
Некоторые женщины применяют для растирания кожи медикаментозные разогревающие препараты, такие как Капсикам, Финалгон, Апизартрон.

Наиболее выраженный результат можно достигнуть, если совмещать нанесение косметических средств с физическими упражнениями.


Обертывания

Об эффективности обертываний знали еще во времена Клеопатры. Это прекрасный домашний способ, как убрать целлюлит на ногах, ягодицах, боках.

Косметическая глина

Голубая, черная, белая глины лучше всего подходят для антицеллюлитных обертываний. Глина содержит в себе богатый комплекс минералов, благоприятно влияющих на кожу, улучшает циркуляцию крови, питает эпидермис, выводит шлаки из пор.

glina-ot-tsellyulita

Глину разводят оп инструкции, при помощи кисти наносят на проблемные места и оборачивают пищевой пленкой. Время выдержки маски – 1-2 часа. После чего средство смывают под теплой водой.

Яблочный уксус

Этот метод не только сжигает целлюлит, но и выводит из пор лишнюю жидкость. За курс уксусных обертываний, состоящих из 10 процедур, можно сбросить 2-4 кг.

Яблочный уксус разводят с водой 1:1, промакивают в жидкости марлю и накладывают ее на тело, сверху оборачивают пленкой. Через час принимают душ. Делают такие обертывания через день.

Ламинария

В косметических магазинах можно купить ламинарию (водоросль) в виде высушенного порошка. Такую форму удобнее использовать для обертываний. Порошок готовят по инструкции и полученную массу накладывают на места с «апельсиновой коркой», сверху оборачивают пленкой. Через час-два смывают.


Скрабирование

Применение скраба поможет поддерживать тонус кожи, сохранить ее упругость, избавит от жировых прослоек.

В магазинах много готовых антицеллюлитных скрабов, но самым лучшим считается самодельный кофейный скраб. Кофеин, проникая в поры эпидермиса, активирует обменные процессы, разгоняет кровь, расщепляет липиды.

Кофейный скраб: рецепт

Возьмите пачку натурального кофе крупного помола. Смешайте его с таким же количеством овсяных хлопьев и добавьте к смеси косметическую глину (на глаз).

Поместите смесь в чистую банку с крышкой.

skrab-ot-tsellyulita

Принимая душ, набирайте в ладонь небольшое количество смеси, увлажняйте ее жидким мылом или гелем и растирайте кожу. Массируйте проблемные зоны не менее 10 минут.

Скрабирование рекомендуется проводить через день.


Массаж

Массаж – приятная и полезная процедура. Ее можно делать самостоятельно, применяя вспомогательные инструменты и антицеллюлитные смеси.

Банки

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях быстро дает результаты и считается очень эффективным. Самое главное – не переусердствовать, иначе на коже останутся синяки.

banochnyj-massazh-doma

Массажные банки продаются в аптеке. Процедура делается на чистую кожу. Для наилучшего скольжения банки рекомендуется применять косметическое масло.

Баночный массаж нельзя делать дольше 10 дней подряд, между курсами обязательно надо делать перерыв.

Щетки и массажеры

В магазине можно приобрести специальные щетки и ручные массажеры от целлюлита.

Сухой массаж щеткой удобно делать во время просмотра ТВ, отдыха. Массажером водят по проблемным участкам на протяжении 15-30 минут.

Схема для массажа сухой щеткой

Схема для массажа сухой щеткой

Для большего эффекта рекомендуется применять антицеллюлитное масло или крем.

Массажная щетка для первых процедур не должна быть слишком жесткой, это чревато раздражением. Когда тело привыкнет, можно купить щетку по жестче и увеличить время массажа.

Мануальный массаж

Делать массаж бедер и ягодиц можно и руками.

Чтобы не растягивать и не травмировать кожу, желательно применять масла. Отличным антицеллюлитным действием обладают эфирные масла лимона, апельсина, корицы, бергамота.

medovyj-massazh-protiv-cellulita

Их добавляют в любое косметическое базовое масло.

Отличное действие оказывает медовый массаж. Можно применять чистый натуральный мед, или смешивать его с небольшим количеством молотого имбиря, корицы.

Видео о медовом массаже и отзыв:


В борьбе с целлюлитом стоит учесть, что важным фактором является питание. Без коррекции рациона в пользу натуральных диетических продуктов поддерживать кожу в идеальном состоянии будет сложно.

Большое значение имеет и физическая активность. Если продолжать лопать гамбургеры лежа на диване, увы, массажи, обертывания, и даже такие радикальные методы, как липосакция, дадут лишь временный результат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.