В каких продуктах содержатся витамины, чем грозит их недостаток или переизбыток. Какие симптомы дефицита витаминов у взрослых и детей? Ответы на все вопросы вы найдете в этом разделе
Все мы знаем о пользе витаминов, об их положительном влиянии на организм, о необходимости насыщения организма этими полезными веществами. Но не все знают, какой именно витамин за что отвечает, в каких продуктах содержится, и при каких болезнях наиболее полезен, когда его лучше принимать в профилактических целях.
Витамин А – необходимый для полноценной работы организма элемент, имеющий широкий спектр действия
Витамин Д (кальциферол) — важный элемент, участвующий в работе костной, нервной, иммунной, репродуктивной и эндокринной систем человека.