Физическая нагрузка – неотъемлемая часть программы для наращивания мышечной массы или борьбы с лишним весом. Существенное влияние на эффективность тренировочного процесса оказывает питание перед занятиями спортом. Многочасовые старания в тренажёрном зале будут бесполезными для улучшения фигуры, если употребить накануне некоторые продукты или напитки. Правильное же предтренировочное питание увеличит интенсивность и … Читать далее Еда перед тренировкой в тренажерном зале: рекомендации и примеры

Continue reading